QUE ES ESTAR PRESENTE?

 ¿Qué es estar presente?

Presente significa en el presente. Actuar, hacer, sentir, pensar… ahora. Y siempre estás en elpresente porque siempre estás haciendo estas cosas ahora. Estar plenamente presente en el momento es prestar atención a lo que está pasando. Cuando estás en tu cabeza, no prestas atención a lo que está sucediendo. Hay señales por todas partes que pasas por alto porque no estás prestando atención, estás ocupado con tu mente y no con la realidad que estás jugando.

Hagas lo que hagas, debes estar presente, como si estuvieras plenamente involucrado en esa actividad. Cuando estás con alguien, necesitas estar completamente presente. Algunas veces los mensajes se transmiten a través de otra persona. Pero si está demasiado ocupado analizando lo que dijeron, juzgándolos de alguna manera, entonces no está escuchando y, por lo tanto, se está perdiendo cualquier información vital que pueda transmitirle.

Presente significa comprometido. Dondequiera que estés, ¿estás comprometido con tu entorno o estás desconectado de él, viviendo en tu cabeza? Tu cabeza está llena de historias. Tu cabeza está llena de preguntas. Tu cabeza no está en el presente a menos que elijas quedarte allí. Comprometidos es la palabra que usamos. Porque realmente, siempre estás en el presente porque sólo existe el momento presente. Incluso cuando estás pensando en el pasado o el futuro, todavía estás en el momento presente, experimentando el pasado o el futuro.

Siempre estás aquí, siempre ahora. Cuando estás involucrado en el aquí y el ahora, puedes recibir las señales. En otras palabras, no estás tratando de escapar de nada de tu ahora. No estás intentando meter la cabeza en tu dispositivo para escapar de una conversación. No le estás cerrando la puerta a alguien que te pide un favor. Cuando estás comprometido, puedes responder sin tener que huir. Y cuando estás comprometido, presente, la mayor parte de ti también presente puede darte la mejor respuesta, indicarte la solución perfecta, para que no tengas que alejarte de nada.

Cuando estás presente, eres honesto contigo mismo y con los demás acerca de cómo te sientes. No intentas enterrar tus emociones ni intentas ocultarlas ni huir para no expresarlas. Usted está allí. Todo lo que surge se expresa. Todo lo que necesites se expresa. Todo lo que sientes se expresa. En un momento, uno debe aprender a defenderse a sí mismo y eso sólo puede suceder si uno está dispuesto a ser honesto, sin pensar en lo que pensará el otro.

Presente significa aquí y ahora con todo lo que está sucediendo, aquí y ahora con las personas con las que estoy involucrado, aquí y ahora completamente absorto en esa actividad que estoy realizando. Eso es aquí y ahora. Estar presente es estar aquí y ahora para poder sentir lo que está por venir, para poder hablar lo que siento, intuir, lo que necesito, para poder tener compasión y amor hacia los que están frente a mí, para poder disfrutar de lo que tengo. estoy haciendo, para poder decidir qué prefiero del menú que tengo ante mí.

Es más fácil esconderse que decirle a alguien cómo se siente y correr el riesgo de herir sus sentimientos. Es más fácil huir de una situación que no quieres afrontar y desear que desaparezca. Es más fácil enojarse con alguien que ser honesto acerca de lo que necesitas, en lugar de decirle que tú eres lo primero. Y estas son cosas en las que su sociedad necesita trabajar si espera vivir en un mundo de autenticidad.

En cierto modo, presente, comprometido también significa auténtico. No estás intentando ser otra persona, complacer a otro. Estás siendo tú. Y no debería importar lo que otros piensen porque lo que piensan en ese momento en particular también está influenciado por su estado mental actual, su estado mental y emocional, que no tiene nada que ver contigo.

Entonces eso es estar presente. Y no es algo que haces una vez y aprendes inmediatamente, sino una práctica que debes aplicar a diario, porque estás tan acostumbrado a vivir en tus historias, tan acostumbrado a ocultar la verdad de quién eres, siendo la verdad de ti una prioridad. , la verdad de cómo te sientes en el momento.