Nuestro cuerpo se
expresa a través de señales de confort e incomodidad. Cuando elijas un cierto
comportamiento, pregúntale a tu cuerpo, “¿cómo te sientes con esto?” Si tu
cuerpo envía una señal física o emocional de alteración, ten cuidado. Si tu
cuerpo envía una señal de confort y expectativa, procede.
1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo.
Nuestro cuerpo se
expresa a través de señales de confort e incomodidad. Cuando elijas un cierto
comportamiento, pregúntale a tu cuerpo, “¿cómo te sientes con esto?” Si tu
cuerpo envía una señal física o emocional de alteración, ten cuidado. Si tu
cuerpo envía una señal de confort y expectativa, procede.
2. Vive en el presente.
El presente es el
único momento que tenemos. Mantén tu atención en lo que está aquí y ahora;
busca la plenitud en todo momento, la felicidad. Acepta lo que viene hacia ti
total y completamente de manera que lo puedas apreciar, aprender de ello y
después dejarlo ir. El presente es como debe ser. Refleja las leyes infinitas
de la naturaleza que te han traído a este pensamiento exacto, esta respuesta
física exacta. Este momento es como es, porque el Universo es como es. No
luches contra el esquema infinito de las cosas; en vez de eso sé uno con él.
3. Tómate el tiempo de estar en silencio…
… para meditar, para
acallar tu diálogo interno. En momentos de silencio te darás cuenta de que te
estás re conectando con tu fuente de conciencia pura. Pon atención a tu vida
interna a manera de que puedas ser guiado por la intuición en vez de por interpretaciones
impuestas externamente de lo que es bueno o no es bueno para ti.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa.
Tú y sólo tú eres el
juez de tu valía, y tu meta es descubrir el valor infinito dentro de ti, sin
importar lo que piense cualquier otra persona. Hay una gran libertad al darse
cuenta de esto. Cuando te encuentras reaccionando con enojo u oposición a cualquier
persona o circunstancia, date cuenta que sólo estás luchando contra ti mismo.
El oponer resistencia, es la respuesta de las defensas creadas por heridas
antiguas.
5. Cuando te encuentres reaccionando con enojo…
… u oposición ante
cualquier persona o circunstancia, date cuenta que sólo estás luchando contra
ti mismo. El oponer resistencia es la respuesta de defensas creadas por
antiguas heridas. Cuando renuncias a este enojo, estarás sanándote y cooperando
con el flujo del universo.
6. Debes saber que el mundo “ahí afuera” refleja tu
realidad “aquí adentro”
Las personas que
reaccionan con mayor intensidad, ya sea con amor u odio, son proyecciones de su
mundo interno. Lo que más odias es lo que más niegas de ti mismo. Lo que amas
más es lo que más deseas para ti mismo. Utiliza este espejo de relaciones para guiar
tu evolución. La meta es el auto conocimiento total. Cuando logras eso, aquello
que más deseas automáticamente estará ahí, y lo que mayor repulsión te cause,
desaparecerá.
7. Deshazte de la carga del prejuicio.
Te sentirás mucho
más ligero. El prejuicio impone situaciones correctas e incorrectas que
simplemente son. Todo puede entenderse y perdonarse, pero cuando tú tienes un
prejuicio, cortas de tajo el entendimiento y apagas el proceso de aprendizaje
para amar. Al enjuiciar a otros, reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda
que todas las personas que perdones, se sumarán a tu propio amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas.
Ya sea a través de
la comida, bebida o emociones tóxicas. Tu cuerpo es más que un sistema de
soporte de vida. Es el vehículo que te lleva en el viaje de tu propia
evolución. La salud de todas tus células contribuye directamente a tu estado de
bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de
conciencia que eres tú.
9. Remplaza comportamientos motivados por miedo con
comportamientos motivados por amor.
El miedo es el
producto de la memoria, la cual vive en el pasado. Al recordar lo que nos ha
dañado en el pasado, dirigimos nuestras energías hacia asegurarnos que una
antigua herida ya no se repita. Pero el tratar de imponer el pasado en el
presente nunca borrará la amenaza de ser lastimado. Eso sólo sucede cuando
encuentras la seguridad de tu propio ser, la cuál es el amor. Motivado por la
verdad dentro de ti, puedes enfrentar cualquier amenaza porque tu fuerza
interna es invulnerable al miedo.
10. Entiende que el mundo físico es sólo un espejo de
una inteligencia más profunda.
La inteligencia es
el organizador invisible de toda la materia y la energía y debido a que una
porción de esta inteligencia reside en ti, tú compartes un lugar en el poder de
organización del cosmos. Debido a que estás vinculado inseparablemente a todo, no
puedes ensuciar el aire y agua del planeta. Pero a un nivel más profundo, no
puedes vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión
en todo el campo de inteligencia. El vivir en balance y pureza es el mayor bien
que puedes hacer tanto para ti, como para la tierra.
Por: Deepak Chopra
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