LIDIANDO CON LAS EMOCIONES.

JESHUA

Queridos amigos, estoy encantado de estar nuevamente entre ustedes y comunicarme con ustedes de esta manera. Debo decir que esto también significa mucho para mí. Aprecio estos encuentros porque de esta manera puedo acercarme más a ustedes que desde mi propio plano de realidad.

Sin embargo, siempre vivo dentro de vuestros corazones y espero momentos en vuestro tiempo en los que estéis abiertos y susceptibles a mi energía. Mi energía, la energía Crística que está renaciendo en este tiempo, no es únicamente mi energía. No es simplemente la energía de un hombre que vivió en la tierra al mismo tiempo; es un campo de energía colectivo en el que participas de una manera más profunda de lo que crees.

Todos ustedes hicieron un voto una vez, todos establecieron su intención de llevar esta energía a la realidad de la tierra, de anclarla en la tierra. Muchas vidas, muchos siglos, habéis trabajado en esta misión. Todos estáis en el proceso de hacer nacer la semilla Crística en vuestro interior y Yo os estoy ayudando. Fui un precursor, pero la siembra de la semilla de Cristo fue un esfuerzo colectivo. Incluso mi venida a la Tierra fue posible sólo gracias al campo de energía que estaba presente aquí, tejido por ti. Trabajamos juntos, somos una unidad. Por lo tanto soy accesible para todos ustedes. No estoy exclusivamente disponible para ninguna persona. Estoy al servicio de todos ustedes.

Hoy quiero hablarte de un tema que te toca profunda y frecuentemente en tu día a día. Se trata de lidiar con las emociones.

La última vez hablé de las energías masculina y femenina que recorren vuestro campo energético y vuestros chakras. He enfatizado la importancia de sanar los tres chakras inferiores como parte del proceso de volverse íntegro y completo en uno mismo. Pensé que era importante enfatizar esto ya que algunos de ustedes que anhelan lo espiritual tienden a retirarse, tanto en pensamiento como en sentimiento, a los chakras superiores.

El corazón, el tercer ojo y el chakra de la corona te resultan atractivos porque estos centros de energía te conectan con los reinos superiores que te resultan tan naturales. Pero los verdaderos avances internos deben ocurrir ahora en un nivel inferior, en el área de los chakras inferiores, más cerca de la tierra.

El área de las emociones es un área vital en tu proceso de crecimiento hacia la libertad y la plenitud. Sois seres espirituales. Provienes de un plano de realidad donde desconocías la densidad y la tosquedad de la realidad terrestre. Hacer frente a esto ha sido difícil.

A lo largo de muchas vidas habéis intentado expresar vuestra energía cósmica aquí en la tierra. Y en esta expresión, en la canalización de vuestra energía hacia la tierra, se han acumulado muchos traumas profundos. El cuerpo emocional que todos tenéis está plagado de heridas y traumas. De eso deseo hablar hoy.

Cualquiera que recorre el camino del crecimiento interior sabe la importancia de las emociones: que no hay que reprimirlas, que hay que aceptarlas de alguna manera, que en última instancia hay que liberarlas. Pero no siempre está tan claro cómo funciona todo realmente.

Primero quiero hacer una distinción entre emociones y sentimientos. No me ocupo aquí de términos o etiquetas específicos y pueden darle diferentes nombres, pero quiero hacer una distinción entre emociones en el sentido de energías que son esencialmente expresiones de malentendidos y sentimientos o energías que son una forma de comprensión superior. 

Los sentimientos son tus maestros, mientras que las emociones son tus hijos.

Las emociones son energías que tienen una clara manifestación en el cuerpo físico. Las emociones son reacciones a cosas que realmente no comprendes. Considere lo que sucede cuando le invade un ataque de ira. Por ejemplo, alguien hiere tus sentimientos inesperadamente y sientes que te enojas. Puedes sentir esto muy claramente en tu cuerpo; en ciertos lugares sientes que la energía se tensa. Esta tensión o endurecimiento físico que sigue al choque energético muestra que hay algo que no comprendes. Hay una energía que viene hacia ti y que sientes que no está justificada. El sentimiento de haber sido tratado injustamente, en resumen, la incomprensión, se desahoga a través de la emoción. La emoción es la expresión de la no comprensión, es una explosión energética y una liberación.

Cuando esto sucede, te enfrentas a la siguiente elección: ¿qué voy a hacer con esta emoción? ¿Voy a basar mi comportamiento real en ello? ¿Voy a usar esto como combustible para mis reacciones hacia otras personas o dejo que la emoción sea y baso mis acciones en otra cosa?

Antes de responder a esta pregunta, quiero explicar la naturaleza de los sentimientos.

Las emociones son esencialmente explosiones de malentendidos que se pueden percibir claramente en el cuerpo. Los sentimientos, por el contrario, son de otra naturaleza y también se perciben de otra manera. Los sentimientos son más silenciosos que las emociones. Son los susurros del alma que te llegan a través de suaves empujones, un conocimiento interior o una acción intuitiva repentina que luego parece haber sido muy sabia.

Las emociones siempre tienen algo muy intenso y dramático. Considere los ataques de ansiedad, miedo, rabia o tristeza profunda. Las emociones se apoderan de ti por completo y te alejan de tu centro espiritual. En el momento en que estás muy emocional, estás lleno de un tipo de energía que te aleja de tu centro, de tu claridad interior. En ese sentido, las emociones son como nubes flotando ante el sol.

Con esto no quiero decir nada en contra de las emociones. Las emociones no deben reprimirse; son muy valiosos como medio para conocerse más íntimamente. Pero sí quiero exponer cuál es la naturaleza de la energía emocional: es una explosión de malentendidos. Básicamente, las emociones te sacan de tu centro.

Los sentimientos, por otro lado, te llevan más profundamente a ti mismo, a tu centro. Los sentimientos están estrechamente asociados con lo que llamas intuición. Los sentimientos expresan una comprensión superior, un tipo de comprensión que trasciende tanto las emociones como la mente.

Los sentimientos se originan en un ámbito no físico, fuera del cuerpo. Por eso no están tan claramente ubicados dentro de un lugar del cuerpo físico. Considere lo que sucede cuando siente algo, una atmósfera o un estado de ánimo, o cuando tiene presentimientos sobre una situación. Entonces hay una especie de conocimiento dentro de ti que parece venir del exterior y que no es una reacción tuya a algo externo. Surge “de la nada” (“de la nada”, como usted lo expresa tan bellamente). En ese momento, es posible que sientas que algo se abre en el chakra de tu corazón.

Hay muchos momentos en los que llega a ti ese conocimiento interior. Por ejemplo, puedes “saber” algo sobre alguien sin haber hablado realmente con él o ella. Puedes sentir algo en ustedes dos que más adelante jugará un papel importante en su relación. Cosas así no son fáciles de captar con palabras – “simplemente un sentimiento” – y ciertamente no son fáciles de entender por la mente. (Estos son los momentos en los que tu mente se pone escéptica, diciéndote que te estás inventando cosas o que te estás volviendo loco).

Me gustaría mencionar otra energía que tiene más una naturaleza “sentiente” que emocional. Es alegría. La alegría puede ser un fenómeno que trasciende lo emocional. A veces puedes sentir una especie de alegría en tu interior que te eleva sin un motivo concreto. Sientes la divinidad dentro de ti y tu conexión íntima con todo lo que existe. Ese sentimiento puede llegarle cuando menos lo espere. Es como si Algo Más Grande os tocara o como si tocaseis una Realidad Mayor. Los sentimientos no son tan fáciles de invocar y parecen surgir “de la nada”. Las emociones casi siempre tienen una causa inmediata clara: un desencadenante en el mundo exterior que “te aprieta los botones”.

Los sentimientos se originan en la dimensión de tu Ser Superior o Mayor. Necesitas estar en silencio por dentro para captar esos susurros en tu corazón. Las emociones pueden perturbar este silencio y paz interior. Por lo tanto, es vital calmarse emocionalmente y sanar y liberar las emociones reprimidas. Sólo desde tu sentimiento que te conecta con tu alma podrás tomar decisiones equilibradas.

Al estar tranquilo y en paz, puedes sentir con todo tu ser lo que es correcto para ti en un momento determinado. Tomar decisiones basadas en las emociones es tomar decisiones desde una posición no centrada. Primero debes liberar las emociones y ponerte en contacto con tu núcleo interior donde hay claridad.

Ahora quiero abordar la cuestión de cuál es la mejor manera de lidiar con tus emociones.

Dije que “los sentimientos son tus maestros y las emociones son tus hijos”. Los paralelismos entre “ser emocional” y “ser como un niño” son sorprendentes. Tu “niño interior” es el asiento de tus emociones. También existe un parecido sorprendente entre la forma en que uno maneja sus propias emociones y la manera en que maneja a los niños reales.

Los niños son honestos y espontáneos en sus emociones y no las ocultan ni reprimen hasta que los adultos les animan a hacerlo. Sin embargo, el hecho de que los niños expresen sus emociones de forma espontánea no significa que las experimenten de forma equilibrada. De todos es sabido que los niños pueden dejarse llevar por sus emociones (rabia, miedo o tristeza) y muchas veces son incapaces de ponerles freno. En tal situación, el niño casi puede ahogarse en sus emociones y eso las hace desequilibradas, es decir, descentradas.

Una de las razones de esta emocionalidad ilimitada es que el niño acaba de abandonar un mundo en el que apenas existen fronteras. En las dimensiones etéreas o astrales, no existían restricciones ni limitaciones como las que existen en el reino físico, dentro del cuerpo físico. Las emociones del niño son a menudo “reacciones de incomprensión” a esta realidad física. Por lo tanto, cuando crezca, el niño necesitará ayuda y apoyo para afrontar sus emociones. Esto es parte del proceso de “encarnación equilibrada” en la tierra.

Entonces, ¿cómo manejas las emociones, ya sea en ti mismo o en tus hijos?

Las emociones no deben juzgarse ni reprimirse. Las emociones son una parte vital de usted como ser humano y, como tales, deben ser respetadas y aceptadas. Puedes considerar tus emociones como las de tus hijos, que necesitan tu atención, respeto y guía.

La mejor manera de ver una emoción es como una energía que llega a usted para curarse.Por lo tanto, es importante no dejarse llevar completamente por la emoción, sino ser capaz de mirarla desde una postura neutral. Es importante mantenerse consciente. Se podría decir así; No debes reprimir una emoción, pero tampoco ahogarte en ella. Porque cuando te ahogas en él, cuando te identificas completamente con él, el niño que llevas dentro se convierte en un tirano que te desviará.

Lo más importante que puedes hacer con una emoción es permitirle entrar, sentir todos sus aspectos sin perder la conciencia. Tomemos, por ejemplo, la ira. Puedes invitar a la ira a estar plenamente presente, experimentándola en tu cuerpo en varios lugares, mientras al mismo tiempo la observas de forma neutral. Este tipo de conciencia es curativa. Lo que sucede en este caso es que abrazas la emoción, que es esencialmente una forma de malentendido, con comprensión. Esta es la alquimia espiritual.

Déjame explicarte con la ayuda de un ejemplo. Su hijo se ha golpeado la rodilla con la mesa y le duele mucho. Ella está molesta, grita de dolor y patea la mesa porque está enojada. Considera que la mesa es la fuente de su dolor.

La orientación emocional en este momento significa que el padre primero ayuda al niño a nombrar su experiencia. "Estás enojado, ¿no? Estás sufriendo, ¿verdad?" Ponerle nombre es fundamental. Transfieres la raíz del problema de la mesa a la propia niña. “No está en la mesa, eres tú quien está herido, eres tú quien está enojado. ¡Y sí, entiendo tu emoción!

El padre abraza la emoción del niño con comprensión y amor. En el momento en que el niño se sienta comprendido y reconocido, su enfado se irá desvaneciendo poco a poco. Es posible que el dolor físico aún esté presente. Pero su resistencia al dolor, la ira que lo rodea, puede disolverse. El niño lee compasión y comprensión en tus ojos, y esto relaja y calma sus emociones. La mesa, causa de las emociones, ya no es relevante.

Al abrazar una emoción con comprensión y compasión, se cambia el foco de atención del niño del exterior al interior y se le enseña a asumir la responsabilidad de la emoción. Le está mostrando que su reacción ante un desencadenante externo no es un hecho, sino que es una cuestión de elección. Puedes elegir entre malentendido o comprensión. Puedes elegir luchar o aceptar. Tu puedes elegir.

Esto también se aplica a la relación con tus propias emociones, tu propio niño interior. Permitir que tus emociones entren, nombrarlas y hacer un esfuerzo por comprenderlas significa que realmente respetas y aprecias a tu niño interior. Hacer el cambio de lo “externo” a lo “interior”, asumiendo la responsabilidad de la emoción, ayuda a crear un niño interior que no quiere lastimar a nadie más, que no se siente victimizado. Las emociones fuertes – ya sea ira, pena o miedo – siempre tienen el componente de impotencia, es decir, la sensación de que eres víctima de algo externo a ti. Lo que haces cuando no te concentras en las circunstancias externas a ti sino en tu reacción y tu dolor es "descartar" el mundo exterior como la causa de tus emociones. No te importa mucho lo que provocó la emoción. Te vuelves completamente hacia adentro y te dices: vale, esta ha sido mi reacción y entiendo por qué. Entiendo por qué me siento así y voy a apoyarme en esto.

Volverse hacia tus emociones de una manera tan amorosa es liberador. Requiere una especie de autodisciplina. Liberar la realidad exterior como la “fuente del mal” y asumir la plena responsabilidad significa que reconoces que “eliges reaccionar de cierta manera”. Dejas de discutir sobre quién tiene razón y quién no, quién tiene la culpa de qué y simplemente liberas toda la cadena de eventos que sucedieron fuera de tu control. "Ahora experimento esta emoción con plena conciencia de que elijo hacerlo". Eso es asumir la responsabilidad. ¡Eso es coraje!

La autodisciplina en esto es que renuncies a ser justo y a ser una víctima indefensa. Renuncias a sentirte enojado, incomprendido y todas las demás expresiones de victimismo que pueden hacerte sentir bastante bien en algunos momentos. (En verdad, a menudo aprecias las emociones que más te molestan). Asumir la responsabilidad es un acto de humildad. Significa ser honesto contigo mismo, incluso en tu momento más débil.

Esta es la autodisciplina que se te pide. Al mismo tiempo, este tipo de vuelta hacia adentro requiere la más alta compasión. La emoción que estás honestamente preparado para enfrentar como si fuera tu propia creación también es vista con gentil comprensión. "Esta vez elegiste la ira, ¿no?" La compasión te dice: “Está bien, puedo ver por qué y te perdono. Quizás cuando sientas mi amor y apoyo más claramente no te sientas inclinado a aceptar esa respuesta la próxima vez”.

Éste es el verdadero papel de la conciencia en la autocuración. Esto es lo que significa la alquimia espiritual. La conciencia no lucha ni rechaza nada; rodea la oscuridad con conciencia. Rodea las energías del malentendido con comprensión y así transforma el metal ordinario en oro. La conciencia y el amor son esencialmente lo mismo. Ser consciente significa dejar que algo sea y rodearlo de amor y compasión.

A menudo piensas que “la conciencia por sí sola” no es suficiente para superar tus problemas emocionales. Dices: sé que tengo emociones reprimidas, sé la causa de ello, soy consciente pero no desaparece.

En ese caso, hay una resistencia sutil dentro de ti a esa emoción. Mantienes la emoción a distancia, por miedo a ser abrumado por ella. Pero nunca te sientes abrumado por una emoción cuando conscientemente eliges permitirla.

Mientras mantengas la emoción a distancia, estarás en guerra con ella. Estás 

luchando contra la emoción y ésta se volverá en tu contra de varias maneras. Al final no puedes dejarlo afuera. Se manifestará en tu cuerpo como un dolor o tensión o como un sentimiento de depresión. Sentirse deprimido o cansado con frecuencia es una clara señal de que estás reprimiendo ciertas emociones.

La cuestión es que debes permitir que las emociones entren completamente en tu conciencia. Si no sabes exactamente qué emociones hay, puedes empezar por sentir las tensiones en tu cuerpo. Esta es una puerta de entrada a las emociones. En tu cuerpo todo está almacenado. Por ejemplo, si sientes dolor o tensión en el área del estómago, puedes ir allí con tu conciencia y preguntar qué te pasa. Deja que las células de tu cuerpo te hablen. O imagina que ahí mismo hay un niño presente. Pídale al niño que le muestre qué emoción predomina en él o ella.

Hay varias formas de conectar con tus emociones. Es vital darse cuenta de que la energía que se quedó estancada en la emoción quiere moverse. Esta energía quiere ser liberada y por eso llama a tu puerta como una queja física o como un sentimiento de estrés o depresión. Para ti es cuestión de abrirte realmente y estar preparado para sentir la emoción.

Las emociones son parte de tu realidad terrenal, pero no deberían dominarte. Las emociones son como nubes para el sol. Por eso es tan importante ser consciente de tus emociones y afrontarlas conscientemente. Desde un cuerpo emocional claro y equilibrado, es mucho más fácil contactar con tu alma o núcleo interior a través de tu intuición.

En vuestra sociedad hay mucha confusión acerca de las emociones. Esto se evidencia, entre otras cosas, por la cantidad de debate y confusión que existe sobre cómo criar a los hijos. Los niños claramente son mucho más espontáneos emocionalmente que usted como adulto. Esto crea dificultades. ¿Qué pasa si se cruzan algunos de sus límites morales? ¿Qué pasa si la situación se sale de control y surge el caos? ¿Hay que disciplinar a los niños o dejarles expresarse libremente? ¿Hay que controlar sus emociones o no?

Lo importante en la educación de un niño es que aprenda a comprender sus emociones, a comprender de dónde vienen y a responsabilizarse de ellas. Con tu ayuda, el niño puede aprender a ver sus emociones como “explosiones de malentendidos”. Esta comprensión evita que su hijo se “ahogue” en sus emociones y se salga de control. La comprensión te libera y te devuelve a tu propio centro sin reprimir las emociones. Los padres enseñan a sus hijos a lidiar con las emociones de esta manera siendo el ejemplo vivo de ello.

Todas las preguntas que tengas sobre cómo tratar con tus hijos también se aplican a ti mismo. ¿Cómo afrontas tus propias emociones? ¿Eres duro contigo mismo? Cuando te sientes enojado o triste por algún tiempo, ¿te disciplinas diciendo: “Vamos, recupérate y sigue adelante”? ¿Reprimes la emoción? ¿Sientes que disciplinarte es bueno y necesario? ¿Quién te enseñó esto? ¿Fue un padre?

¿O te vas al otro lado? ¿Te revuelves en tu emoción y no quieres soltarla? Éste también es frecuentemente el caso. Es posible que hayas sentido durante mucho tiempo que fuiste víctima de alguna situación ajena a ti, por ejemplo tu educación, tu pareja o tu entorno laboral. En cierto momento, puede haber sido muy liberador entrar en contacto con el enojo dentro de ti por las cosas negativas que te influyeron. La ira puede permitirte liberarte de estas influencias y seguir tu propio camino. Sin embargo, es posible que te enamores tanto de tu ira que ya no quieras renunciar a ella. En lugar de convertirse en una puerta, se convierte en una forma de vida. Surge entonces una forma de victimismo que es todo menos curativa. Te impide estar realmente en tu propio poder.

Es muy importante responsabilizarse de las propias emociones y no convertirlas en verdades absolutas. Cuando les das el estatus de verdades, en lugar de mirarlas como “explosiones de malentendidos”, basarás tus acciones en ellas y eso te llevará a decisiones descentradas.

Lo mismo ocurre con los niños a los que se les permite demasiada libertad emocional. Se vuelven salvajes y se vuelven incontrolables; se convierten en pequeños tiranos y eso no está bien. El caos emocional es tan desagradable para el niño como para los padres.

En resumen, puedes ser demasiado estricto o demasiado indulgente al tratar con tus emociones (y, por analogía, con tus hijos). Quiero adentrarme un poco más en el camino “indulgente”, porque eso parece ser un problema mayor hoy en día. Desde los años sesenta ha habido una comprensión colectiva de que no sirve reprimir tus emociones, porque entonces estarías sofocando tu espontaneidad y creatividad, de hecho, tu alma misma. La sociedad producirá niños disciplinados y obedientes a quienes les importarán más las reglas que los susurros del corazón y eso es una tragedia, tanto para la sociedad como para el individuo.

Pero ¿qué pasa con ese otro extremo: qué hay de justificar las emociones de tal manera que se apoderen y gobiernen tu vida?

Puedes muy bien observar dentro de ti si hay emociones que atesoras de tal manera que las consideras verdad en lugar de lo que realmente son: explosiones de malentendidos. Estas son emociones con las que te has identificado. La paradoja es que muchas veces estas emociones te causan mucho sufrimiento. Por ejemplo: impotencia (“no puedo evitarlo”), control (“yo me encargaré”), ira (“es su culpa”) o pena (“la vida es miserable”). Todas estas son emociones que son dolorosas pero, en otro nivel, te dan algo especial a lo que aferrarte.

Tomemos como ejemplo la impotencia o el "sentimiento de víctima". Este patrón emocional puede tener ventajas. Puede darle una sensación de seguridad. Te libera de ciertas obligaciones o responsabilidades. "No puedo evitarlo, ¿verdad?" Estás sentado en un rincón oscuro, pero parece seguro. El peligro de identificarse o “fusionarse” con ese patrón emocional durante mucho tiempo es que se pierde el contacto con su propia y verdadera libertad, su núcleo divino más íntimo.

Es posible que hayan entrado en el camino de su vida cosas que, justificadamente, han provocado emociones de ira y resentimiento en su interior. Esto puede haber sucedido en tu juventud, más adelante o incluso en vidas pasadas. Es muy importante que te pongas en contacto con estas emociones de forma consciente y que tomes consciencia del enfado, la tristeza o cualquier otra energía intensamente cargada que hay en tu interior. Pero en cierto punto, necesitas asumir la responsabilidad de tus emociones, ya que constituyen tus reacciones ante un evento externo.

Estar centrado, estar en un estado de claridad y equilibrio espiritual, significa que asumes la responsabilidad total de todas las emociones que hay en ti. Entonces puedes reconocer la emoción de, por ejemplo, ira dentro de ti y decir al mismo tiempo: esta fue mi reacción ante ciertos eventos. Rodeo esta reacción de comprensión, pero al mismo tiempo tengo la intención de liberarla.

En última instancia, la vida no se trata de tener razón; se trata de ser libre y completo. Es muy liberador liberar viejas respuestas emocionales que se han convertido en un estilo de vida.

Se podría decir que se trata de encontrar un sutil camino intermedio entre suprimir las emociones y ahogarse en ellas. En ambos lados, habéis sido criados con opiniones e ideales que no están de acuerdo con la naturaleza de la alquimia espiritual. La esencia del crecimiento espiritual es que no reprimes nada, pero al mismo tiempo asumes toda la responsabilidad por ello. Siento esto, elijo esta reacción para poder curarla. Reclamar tu maestría: de eso se trata realmente mi mensaje.

Quizás no sea realmente un camino intermedio, sino un camino diferente. Se trata de maestría espiritual. Al aceptar todo lo que hay dentro de ti, te elevas por encima de ello y te conviertes en su amo. La maestría es a la vez fuerte y gentil. Es muy tolerante y, sin embargo, requiere una gran disciplina: la disciplina del coraje y la honestidad.

Reclama tu maestría, conviértete en el maestro de los fragmentos emocionales que te atormentan, a menudo a tus espaldas. Ponte en contacto con ellos, asume la responsabilidad. No te dejes llevar por heridas emocionales inconscientes que te desvían y bloquean tu camino hacia la libertad interior. Es tu conciencia la que sana. Nadie más puede restaurarte el poder sobre tus propias emociones. No existen instrumentos o medios externos para quitar esas emociones. Es al tomar conciencia de ellos con fuerza, determinación y compasión que son liberados hacia la Luz.

Volverse completo y libre a nivel emocional es uno de los aspectos más importantes del crecimiento espiritual. Quiero terminar diciendo: no lo hagáis más difícil de lo que es. El camino espiritual es un camino sencillo. Se trata de amor por uno mismo y claridad interior. No requiere ningún conocimiento específico ni rituales, reglas o métodos específicos. Todo lo que necesitas para tu crecimiento espiritual está dentro de ti.

En un momento de tranquilidad, ve a tu lado emocional. Deje que su lado emocional le diga lo que necesita ser clarificado y limpiado dentro de usted. Confia en tu intuicion. Trabajar en ello. Creer en ti mismo. Eres el dueño de tu vida, el dueño de tu camino único hacia el amor y la libertad.

Canal: Pamela Kribbe